발목터널증후군은 발목 안쪽의 신경이 눌려 발생하는 질환으로, 걷거나 서 있을 때 발바닥 통증이나 저림 증상을 유발합니다. 잘 알려지지 않았지만 방치하면 만성 신경 손상으로 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 필요합니다. 발목터널증후군의 원인, 대표적인 증상, 그리고 치료 방법까지 자세히 정리해 드립니다.발목터널증후군의 원인발목터널증후군은 발목 안쪽 복사뼈 주변을 지나가는 후경골신경이 압박되면서 생깁니다. 발목터널이라는 공간은 뼈와 인대가 신경, 혈관, 힘줄 등을 감싸 보호하는 구조인데, 이 안에서 신경이 좁아지거나 눌리면 통증이 발생하게 됩니다. 원인은 매우 다양합니다. 대표적으로는 발목의 반복적 사용으로 인한 인대 두꺼워짐, 외상으로 인한 조직 손상, 그리고 종양이나 낭종 같은 병변이 신경을 압박하는 ..

2025년 근로장려금은 저소득 근로자와 자영업자의 생활 안정을 돕기 위해 정부가 매년 지원하는 제도입니다. 특히 올해는 지급일과 신청 절차에 일부 변화가 있어 많은 분들이 관심을 갖고 있습니다. 2025 근로장려금 지급일과 달라진 점, 그리고 신청 시 유의해야 할 사항까지 자세히 정리해 드립니다.근로장려금 지급일2025년 근로장려금 지급일은 국세청에서 정한 기준에 따라 정기 신청과 반기 신청으로 나누어 진행됩니다. 정기 신청은 매년 5월에 접수하며 심사를 거쳐 8월 26일경부터 순차적 지급됩니다. 반면 반기 신청은 상·하반기로 나뉘어 각각 3월과 9월에 신청할 수 있으며, 신청 후 약 3개월 뒤에 지급이 이루어집니다. 예를 들어 상반기 소득분은 3월에 신청하면 6월 말에 지급되며, 하반기 소득분은 9월 ..

프로야구 한화 이글스가 6연패를 끊고 귀중한 반등의 계기를 마련했다. 8월 들어 잇따른 패배로 팀 분위기가 침체된 가운데, 23일 대전에서 열린 SSG 랜더스와의 경기에서 5-0 완승을 거두며 시즌 팀 최다 6연패의 사슬을 끊은 것이다. 특히 이날 승리는 에이스 문동주와 외국인 투수 코디 폰세에 이어 복귀를 준비 중인 주축 선수들이 돌아오면 선발 로테이션의 안정감을 더할 수 있다는 기대감을 불러왔다. 단순한 1승 이상의 의미를 지닌 경기였던 셈이다.한화의 연패 탈출, 선발 황준서가 만든 값진 무실점 호투한화는 이날 경기에서 특급 외국인 투수 SSG의 미치 화이트를 상대로 어려운 경기를 예상했다. 그러나 선발로 나선 황준서가 시즌 최고의 투구를 펼치며 예상을 완전히 뒤엎었다. 황준서는 1회 위기 상황에서 ..

시금치는 우리 식탁에서 흔히 접할 수 있는 채소이지만, 그 안에 담긴 영양과 효능은 결코 평범하지 않습니다. 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 시금치는 면역력 강화와 피로 해소, 그리고 현대인의 건강 관리에 중요한 역할을 합니다. 최근 웰빙과 면역력 강화 트렌드 속에서 시금치를 활용한 다양한 레시피와 식단법이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 시금치의 대표 효능, 궁합이 맞는 음식, 피해야 할 음식, 그리고 실생활에서 즐길 수 있는 건강 레시피를 자세히 살펴보겠습니다.시금치 효능과 면역력 강화 효과시금치는 ‘녹색 슈퍼푸드’로 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 A, C, K가 다량 함유되어 있으며, 엽산과 철분이 풍부해 빈혈 예방과 혈액 생성에 도움을 줍니다. 또한 시금치 속 베타카..

민족 대명절 추석이 다가오면 가장 고민되는 부분 중 하나가 바로 ‘선물’입니다. 백화점 추석선물세트는 품질과 신뢰도를 보장하면서도 다양한 가격대와 구성을 갖춰 매년 많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 2025년 백화점 추석선물세트의 추천 제품과 가격대별 특징, 그리고 실속 있는 선택 방법까지 자세히 소개해드리겠습니다.백화점 추석선물세트 추천백화점 추석선물세트는 식품, 건강식품, 생활용품 등 카테고리가 매우 다양합니다. 먼저 식품류에서는 한우 세트와 굴비 세트가 대표적인 인기 품목입니다. 특히 한우는 명절 대표 선물로 꼽히며, 백화점에서는 생산 이력과 등급을 보장해 안심하고 구입할 수 있습니다. 굴비 세트 역시 전통적인 명절 선물로 인기가 많으며, 포장 상태와 숙성 정도에 따라 가격이 달라집니다. 건강식품류..

MBC 예능 ‘놀면 뭐하니’가 준비한 80s 서울가요제가 시청자들의 뜨거운 반응을 얻으며 2025년 화제의 중심에 섰다. 과거의 명곡을 현대적 감각으로 재해석해 복고와 뉴트로를 동시에 살려내며 세대를 아우르는 공감대를 형성했다. 2025 서울가요제의 부활 배경, 복고 감성의 의미, 그리고 프로그램이 남긴 대중문화적 가치를 심층적으로 살펴본다.서울가요제의 부활 배경과 놀면 뭐하니의 기획력MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’는 그동안 끊임없는 변화를 시도하며 시청자들의 기대를 저버리지 않는 프로그램으로 자리 잡았다. 특히 2025년 방송된 ‘80s 서울가요제’ 프로젝트는 단순히 옛 노래를 불러보는 이벤트를 넘어, 한국 대중음악사의 흐름을 재조명하는 의미 있는 기획으로 평가받는다.이번 기획의 중심에는 유재석이 있었다..