열감기가 급속도로 확산되면서 병원 대기 시간이 3시간을 넘어서고 있습니다. 제때 대처하지 못하면 폐렴 등 합병증으로 이어질 수 있어 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 지금 바로 증상별 대처법과 예방 수칙을 확인하세요.열감기 초기 증상 구분방법열감기는 38도 이상의 고열과 함께 온몸이 쑤시는 근육통이 동반되는 것이 특징입니다. 일반 감기와 달리 갑작스러운 발열로 시작되며, 오한과 두통이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 증상 발현 후 48시간 이내에 병원을 방문해 항바이러스제를 처방받으면 빠른 회복이 가능합니다.요약: 38도 이상 고열과 근육통이 동시에 나타나면 48시간 내 병원 방문 필수가정에서 실천하는 대처방법수분 섭취와 휴식하루 2리터 이상의 물이나 이온음료를 섭취하여 탈수를 예방해야 합니다. 고열로 ..

늦으면 혜택 못 받습니다! 1월 28일부터 70세 이상 어르신이 운전면허를 반납하면 20만원 교통카드를 선착순으로 지급합니다. 신청 자격만 확인하면 누구나 받을 수 있는데, 선착순이라 서둘러야 합니다. 지금 바로 신청방법 확인하고 혜택 놓치지 마세요.선착순 신청방법 총정리1월 28일 오전 9시부터 신청이 시작되며, 거주지 주민센터 방문해 운전면허증 반납과 동시에 신청하실 수 있습니다. 온라인으로는 도로교통공단 홈페이지에서 사전 예약 후 방문하면 대기 시간을 줄일 수 있습니다. 예산 소진 시 조기 마감되므로 빠른 신청이 중요합니다.요약: 1월 28일 오전 9시부터 경찰서나 운전면허시험장 방문, 온라인 사전예약으로 대기시간 단축 가능3분 완성 신청절차1단계: 신청자격 확인만 70세 이상 어르신으로 현재 유효..

물 대신 코코넛워터를 마시면 건강에 정말 좋을까요? 전해질이 풍부하고 저칼로리인 코코넛워터는 운동 후 수분 보충은 물론 피부 건강까지 챙길 수 있는 천연 음료입니다. 하지만 잘못 선택하면 설탕 범벅 음료를 마실 수 있으니, 지금부터 제대로 알아보세요.물보다 코코넛워터가 좋은 이유코코넛워터는 100ml당 칼로리가 19kcal로 낮으면서도 칼륨 250mg, 나트륨 105mg이 함유되어 운동 후 땀으로 손실된 전해질을 빠르게 보충합니다. 일반 물과 달리 천연 당분 4-5g이 포함되어 에너지 회복도 동시에 가능하며, 마그네슘과 칼슘도 소량 함유되어 근육 경련 예방에도 효과적입니다. 특히 30분 이상 중강도 운동을 하는 경우 물보다 2배 빠른 수분 흡수율을 보입니다.요약: 저칼로리에 전해질 풍부, 운동 후 수분 ..

현역가왕 3 콘서트 티켓 예매가 시작됐습니다! 역대 최고 시청률을 기록한 프로그램의 첫 공연인 만큼 티켓 경쟁이 치열할 것으로 예상됩니다. 선착순 마감 전에 예매 방법과 좌석 선택 팁을 미리 확인하세요.현역가왕 3 콘서트 예매방법현역가왕 3 콘서트는 주요 티켓 예매 플랫폼을 통해 예매할 수 있습니다. 인터파크 티켓과 멜론티켓에서 동시 오픈되며, 예매 시작 시간은 평일 오후 8시입니다. 회원 가입과 신용카드 정보를 미리 등록해 두면 예매 성공률이 크게 높아집니다.요약: 예매 시작 10분 전 로그인 후 새로고침으로 대기하세요.5분 완성 티켓팅 가이드예매 전 필수 준비사항예매 사이트 회원가입을 완료하고 본인인증까지 미리 마쳐야 합니다. 결제수단은 신용카드 또는 간편 결제를 등록하며, 예매 당일에는 네트워크 속..

겨울철 면역력 저하로 고생하는 분들, 주목하세요! 매년 겨울마다 감기와 독감에 시달리는 이유는 제대로 된 건강관리 방법을 모르기 때문입니다. 지금부터 소개하는 실천 가능한 방법들로 올겨울은 건강하게 보내세요.겨울 면역력 높이는 방법겨울철 면역력 강화는 실내 온도 18-20도, 습도 40-60% 유지가 핵심입니다. 하루 8잔 이상의 물 섭취와 비타민 D 보충으로 면역세포 활성화를 도울 수 있으며, 주 3회 30분 이상의 가벼운 운동이 효과적입니다. 특히 아침 햇빛을 15분 이상 쬐면 비타민 D 합성이 촉진되어 감기 예방에 도움이 됩니다.요약: 적정 실내환경 유지, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동으로 면역력을 높이세요.올바른 난방 관리법실내 온도 조절 방법거실은 20도, 침실은 18도로 설정하고 취침 2시..

러시아 캄차카 반도에 100년 만의 기록적 폭설이 쏟아지면서 공항이 폐쇄되고 도시 전체가 마비되었습니다. 눈 높이가 3미터를 넘어서며 주민들이 고립되고 있는 상황, 여행 계획이 있으시다면 반드시 확인해야 할 정보들을 정리했습니다. 캄차카 방문 예정자라면 지금 바로 확인하세요.캄차카 폭설 현황 실시간 확인2026년 1월 중순부터 캄차카 반도에는 72시간 동안 무려 250cm의 눈이 내렸습니다. 페트로파블롭스크-캄차츠키 공항은 1월 15일부터 운영이 중단되었으며, 시내 주요 도로의 80% 이상이 통제되고 있습니다. 러시아 비상사태부는 주민 1,500여 명을 긴급 대피시켰으며, 현재 제설 작업이 24시간 진행 중입니다.요약: 72시간 250cm 폭설로 공항 폐쇄, 주요 도로 80% 통제 중캄차카 여행 취소 환..